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MAR.01,2022

EP38 壓力大的紓壓方式|今晚來點老師沒教的日式閒聊

桃李SQHOOL全新原創日語Podcast.專為台灣人製作的日語學習廣播節目

Podcast收聽平台
Apple Podcast:https://pse.is/rbf6q
Google:https://pse.is/vyah7

Kkbox:https://pse.is/uc378
SoundOn:
https://sndn.link/tourisqhool/hlUCK0
Spotify:https://pse.is/vtmgd

本集內容簡介:
大家平常有壓力時都是如何紓壓的呢?不管是大吃大喝還是逛街買東西,只要不影響他人且能夠紓解壓力就好啦~大家也可以參考本集みみさん跟なかちゃん的紓壓方式,下次也可以試試看~


【今晚來點老師沒教的日式閒聊】簡介
本單元是由三位在台灣留學中的日本大學生來分享她們在台灣與日本生活日常的所見所聞,每集是由兩位日本人輪流組合,就像普通朋友般的閒聊,到底一般跟日本的朋友聊天時,用的字跟說話的內容要怎麼拿捏才不會太熱情或是太冷淡呢?日本人來台灣時有體驗到什麼樣有趣的文化衝擊呢?讓我們來聽聽她們怎麼說。

単語
1.ストレス【stress】:壓力。
2.ストレスが溜まる(たまる):累積壓力。
3.病む(やむ):在這會話裡的意思是因為有壓力或煩惱而心情低落、有點憂鬱的狀態。「病んでる」
4.気分(きぶん)が落ち込む(おちこむ):心情低落。
5.病み期(やみき):精神上長期處於消沉、失落狀態。
6.浸る(ひたる):沉浸、沉醉、陶醉在…。
7.というと?:是什麼意思?怎麼説?
8.落すとこまで落とす:心情盪到谷底的狀態。
9.あえて:勉強、故意、特意。
10.逆に(ぎゃくに):相反地、反而。
11.程よい(ほどよい):適當的、恰好的。
12.発散(はっさん):散發、驅散
13.ひたすら:一個勁地、一味地。
14.ノンストップ【nonstop】:毫不停留地。
15.人付き合い(ひとづきあい):人際關係。
16.気を遣う(つかう):費心、顧慮別人。
17.気疲れ(きづかれ):因為心理上的壓力或緊張而身心俱疲。
18.屋久島(やくしま):屬於鹿兒島縣的島。世界遺産。
19.ヒッチハイク【hitchhike】:搭車旅行。
20.アクティブ【active】:積極地。
21.リセット【reset】: 重置、重設,這裡指心情重新整理好。
22.何(なん)だかんだ:這個那個。
23.寂しがり屋(さびしがりや):容易感覺寂寞的人。
24.常に(つねに):經常、時常
25.来たら返す(かえす):=[連絡が]来たら、[返事を]返す。(有人聯絡的話,就會回覆)
26.スマホ依存症(いぞんしょう):手機依賴症候群。
27.越す(こす):超過、超越。
28.物理的(ぶつりてき):物理上的。
29.ポジティブ【positive】:積極的、正面的。
30.すりこみ:這裡指有點催眠・説服自己之意思。
31.与える(あたえる):給予、提供。
32.甘やかす(あまやかす):縱容、姑息、放任。
33.きつきつ:努力不懈的樣子。
34.不眠症(ふみんしょう):失眠、睡眠]障礙。
35.~チック【~tic】:~的、~的樣子的。
36.一睡(いっすい)もできない:無法入睡、未能闔眼。
37.こわばる:(身體)僵硬、僵直。
38.寝つけない:無法入睡。
39.だるい:身體疲倦。
40.もと:根源、源頭。
41.言い聞かせる(いいきかせる):說服、勸說。
42.教訓(きょうくん):教訓。
43.プレッシャー【pressure】:壓力,特別指精神上的。
44.自然体(しぜんたい):自然狀態。
45.悪口(わるぐち):壞話
46.ラブユアセルフ【Love Yourself】:好好愛自己。
47.閉める(しめる):結束。


文法

みみさんの今日の名言(めいげん)
這次的會話中,なかちゃん常常誇獎みみさん說的很好,在這裡為大家整理出來作為参考。

①「SNSをやらない」「気にしない」
(不要用社群網站)(別在意)

②「私ができないってことは周りのみんなもできないことだ。」
(我不會就是大家都不會)

③「自分でストレスを与えるのはよくない。」(給自己壓力是不好的)

④「本当にやらなきゃいけないことは優先してやって、そこまでやんなくていいものはそんなにきつきつでやらなくてもいいと思う。」
(我覺得應該要急事優先做,緩事慢慢來就好)

⑤「なんでこんなストレスに感じるんだろうとか、なんで他の人よりこうなんだろうって思うよりは、自分がこうなることを決めたからこれで大丈夫、っていうのを自分に言い聞かせるしかない。」
(比起一直想著為什麼覺得壓力很大、或為什麼我就是比別人還覺得有壓力,只能想著這是自己做出的決定,所以這樣沒問題,就這樣一直說服自己)

⑥「別に休んでも大丈夫だよ。具合が悪いから休んでるわけじゃなくて、自分が休みたいから休んでるんだ。」
(就休息一下也没關係嘛。又不是因為不舒服而休息,而是我想休息就休息的)

⑦「そういう人(悪口言う人)は自分の周りにおかなきゃいい。自分のこと好きで、自分を大事にしてくれる人を大切にすればいい。」
(像那種人(會說人家壞話的人)就別讓他在身邊。只要好好愛惜會喜歡你的、會珍惜你的人就好了)

⑧ 「ラブユアセルフ (love yourself)」珍愛自己 byなかちゃん

質問

Q1.みみさんが高校生の時、ストレス発散のために何をしましたか。
A:一週間旅行に行きました。

Q2.なかちゃんは最大何時間寝れますか。
A:十時間です。

 

 

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